.png)
.png)
Мир
Около 1,5 тысячи мигрантов из Мексики идут к границе США после победы демократов в конгрессе
Главная » НОВОСТИ » Нац. проекты » В Ачхой-Мартановском районе прошло мероприятие «Когнитивный фитнес»
В Ачхой-Мартановском районе прошло мероприятие «Когнитивный фитнес»
11.11.2026 07:12
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Ачхой-Мартановском районе прошло значимое мероприятие — «Когнитивный фитнес». Оно было посвящено тренировке памяти и внимания у людей старшего возраста, что особенно важно в условиях современного мира, где умственная нагрузка и стресс стали неотъемлемой частью жизни.
Организаторы выбрали формат интеллектуальной игровой мастерской, чтобы сделать процесс обучения увлекательным и доступным для всех участников. Это позволило создать атмосферу, в которой каждый чувствовал себя комфортно и мог свободно проявлять свои способности. В рамках мероприятия участники выполняли упражнения на запоминание последовательностей, нахождение логических связей и переключение внимания. Эти задания были не только полезными, но и интересными, что способствовало их успешному выполнению.
После выполнения упражнений участники вместе со специалистом разбирали, какие из этих приёмов можно применять в повседневной жизни. Это позволило им увидеть практическую ценность полученных знаний и навыков. Например, они узнали, как запоминать список покупок, не записывая его, или как улучшить концентрацию при чтении книги или статьи.
Особое внимание в рамках мероприятия было уделено развенчанию мифа о неизбежном и необратимом ухудшении памяти с возрастом. Специалисты объяснили, что регулярная умственная нагрузка, активное общение и здоровый сон играют ключевую роль в поддержании ясности ума. Они подчеркнули, что мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке, и что регулярные занятия могут значительно улучшить когнитивные способности.
Каждый участник получил памятку с комплексом простых, но эффективных ежедневных упражнений для тренировки памяти и внимания. Эти упражнения можно легко выполнять в домашних условиях, что делает их доступными для всех. Памятки содержали подробные инструкции и рекомендации, что позволило участникам сразу приступить к тренировкам.
Своим мнением о мероприятии поделилась участница Раиса, которая проводила игровую часть и помогала участникам осваивать приёмы запоминания. Она подчеркнула, что главная ценность такого формата заключается в его лёгкости и регулярности. «Память любит тренировку, но не любит насилия над собой. Когда упражнения подаются как игра, человек занимается с удовольствием и незаметно для себя закрепляет полезный навык», — сказала она.
С ней согласился другой участник — Умар, который прошёл мастерскую и поделился своими впечатлениями. Он отметил, что раньше списывал забывчивость на возраст и не пытался что-то менять. «Здесь понял, что память можно и нужно тренировать, как мышцы. Упражнения простые, а голова после них работает заметно яснее», — сказал он.
Отзывы Раисы и Умара подтверждают ключевую идею проекта — ясность ума в любом возрасте поддерживается осознанной и регулярной тренировкой. Это не только помогает улучшить когнитивные способности, но и способствует повышению качества жизни в целом.
Мероприятие завершилось оживлённым обменом впечатлениями. Участники соревновались в выполнении упражнений, делились своими успехами и обсуждали, как они планируют применять полученные знания в повседневной жизни. Каждый уносил с собой не только памятки с упражнениями, но и желание заниматься дальше, что свидетельствует о высокой эффективности проведённого мероприятия.
Подобные инициативы в Ачхой-Мартановском районе будут продолжаться. Впереди — новые темы и форматы, которые помогут каждому жителю сделать осознанный шаг к долгой и активной жизни. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» продолжает свою работу, поддерживая здоровье и благополучие старшего поколения.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Нац. проекты»:
- 12.11.2026 / 15.15
- В Чеченской Республике в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни» обновлены два моста
- 11.11.2026 / 15.56
- На выполненные работы на реке Фортанга установлен пятилетний гарантийный срок
- 11.11.2026 / 07.15
- Более 2 гектаров общественных пространств благоустроят в Серноводском районе до конца года в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни»
- 11.11.2026 / 07.14
- В Серноводском районе обновили дорожного покрытие рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни»
- 11.11.2026 / 07.13
- 69-летний житель Серноводского района вернулся к полноценной жизни после сложной кардиологической операции в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |